现代人过敏体质越来越多,除了常见的食物或者接触物实际过敏,更多的过敏原隐藏在肉眼看不见的角落。让过敏星人防不胜防,动不动就皮肤过敏,让原本美好的生活蒙上阴影。
有一种过敏叫“环境荷尔蒙过敏”
所谓的环境荷尔蒙又被称为内分泌干扰物。原本不存在我们体内,但是它会扰乱内分泌系统的运作和平衡。尤其对于女孩子来说,会导致内分泌不平衡的各类妇科疾病。环境荷尔蒙危险值的设定,目前医学上尚无标准。但人们可以通过尿液检测结果去做参考,分析生活中常见的过敏原暴露来源。因个人的体质、身体健康现状、生活形态、饮食习惯等对外来毒素的排除功能均有不同,同样的毒素进入人体,每个人的反应也不尽相同。
但是一旦发现有不明原因的过敏情况,去医院检查又无法确定单一或者明确的过敏原,就要考虑体内是否有环境荷尔蒙干扰,届时我们就应该利用各种方式提升身体自愈能力,加强身体排毒功能。
常见环境荷尔蒙过敏星人自救办法
首先要改变生活形态各个方面。避免摄入、接触和吸入酚类以降低接触量。居家环境中常见的酚类暴露来源有水壶等饮料容器,牙膏、洗面奶、肥皂、漱口等日用品,还有清洁剂、洗涤剂、空气芳香剂等,尽量在选品的时候要看清成分表,减少日常接触酚类的机会。还要避免在家中或者工作场所使用“非离子洁面活性剂”,买东西前要仔细阅读产品标签。
另外酚类也是烟草的组成成分之一,避免在家里或汽车里吸烟,让家人接触二手烟。
过敏情况严重的人,要想办法多运动,增加排泄和代谢,提高身体清除率。运动可以刺激肝脏解毒酵素,并促进经由肾脏或皮肤排泄。多吃十字花科蔬菜,比如花菜、高丽菜、甘蓝、大小白菜、萝卜、芥菜、葱姜蒜等等。
有条件的人还可以积极补充营养素,比如补充维生素B群、氨基酸和抗氧化剂等。也可以多吃点益生菌和益生元,让肠道菌群更健康。
如果自救一圈发现还是过敏,要及时寻求进一步功能医学检测,比如肝脏解毒功能分析、雌激素代谢健康评估、全套代谢健康评估等。让医生根据实际情况,量身制定个性化营养治疗方案。
毒素过敏害人不浅
当然,环境中的有毒物质经由食入、吸入或接触等方式进入体内,再蓄积于组织中引发独行反应。常见的也可由尿液测定出的毒素元素,包括:铝(Al)、砷(As)、镉(Cd)、铅(Pb)、汞(Hg)、镍(Ni)。
毒性元素暴露对身体的影响: 能量变低,影响神经发育和功能、生殖功能、呼吸、心脏、肝脏和免疫功能,严重的还会有癌症风险甚至影响认知与情感健康。
根据美国环境保护署(USEP, U.S. Environmental Protection Agency)的研究指出:毒性元素在体内暴露增加来自空气、海洋、土壤到工业污染,以及特殊行业者。当人体因职业因素或环境污染而暴露于有毒的空气、土壤或是工业废水中 ,就可能导致毒性物质的累积。此类环境包括:金属冶炼、核反应燃料组件的制造、合金、电子和计算机制造、电镀、航空零件生产、机床行业、焊接和金属成型、 军事或警察设备(武器使用)、铅锤探测、废弃物处理、炼油工厂、颜料和涂料制造。
显然大部分人,尤其是女性并未长期处在那样的工作环境。女性体内引发过敏的毒性物质,有铅和汞等。这些大多来自不良的化妆品或者护肤品。当有毒物质累积到一定程度,就会爆发出大规模皮肤过敏,或者脸部过敏,甚至头皮过敏。
有一种易过敏生活方式,很多人都忽视了
爱美之心人皆有之,早在 100 年前,人类就发明了人工染发膏。如今,染发已成为许多人生活中的习惯。青年人用它彰显时尚,中老年人通过染发让自己显得更加年轻。染发剂是人们日常生活中接触的最常见的化学物质之一,其分子特征意味着它提供非常好的美发效果。中国目前有4亿人都有染发需求,各个阶层,各个职业人群都在广泛关注染发剂对身体的影响。
目前市面上出售的染发剂主要有永久性染发剂、半永久型染发剂为主。国人大部分还是选择黑色染发剂居多,其中应对最广泛的黑色永久性染发剂。其主要成分为对苯二胺(PPD)。因为对苯二胺和氧化剂结合就能达到着色的效果。
但对苯二胺氧化产物是可以被皮肤吸收,部分甚至可吸收入血,引起皮肤过敏或者接触性皮炎等疾病。今年来对苯二胺引起的过敏性接触性皮炎发病率普遍增加,表现为精子的变形、尾部消失等。
对苯二胺是一种亲水性芳香胺化合物,具有较低的分子量,并且还具有较强地与蛋白质相结合的能力,因此具有强大的渗透性和高致敏性。这就是为什么染发剂的包装上常常建议消费者做过敏测试的原因。可现实生活中,很少有美发师会进行这一步。
对苯二胺在欧洲和美国是禁止应用于一些产品中的,但它还是被用作氧化型染发剂的前体,当然还有一些产品中也有,包括橡胶、印刷油墨、照相产品和鞋类。在广大消费者职业环境中,染发已经被证实是对苯二胺致敏的常见原因。
消费者因该成分导致面部、眼睑、头皮和颈部出现红斑和水肿。科学家们在过去不断探索和研究中,用了很多办法探究染发剂中对苯二胺的透皮吸收速度、渗透量和对组织的损伤程度。均被验证,对苯二胺就是常见高致敏源。
另外很多市面上的染发剂除了含有对苯二胺以外,还有间苯二酚这种物质。间苯二酚除了用于染发剂之外还有杀菌作用,也作为防腐剂用于化妆品及一些药膏中。间苯二酚是一类强烈的接触性过敏原,长期接触可能会引起皮肤损害及刺激呼吸道等。
我国《化妆品卫生规范》(2007年版)对间苯二酚限值最大使用浓度同欧盟标准相同。同时指出,标签上必须标印含间苯二酚字样,含间苯二酚类产品,用后充分冲洗,不可用于染睫毛或眉毛,如果不慎入眼,应立即冲洗,专业使用需戴合适手套。
从“头”开始,科学染发,远离过敏
想要避免染发剂致敏和潜在致癌风险的话,还是要学会科学选品。爱美之心人皆有之,中国越来越多消费者在乎自己的形象,要在选品前期就做足功课。
首先选择正规品牌和渠道:购买或使用染发剂之前,一定要选择正规品牌和渠道,确保产品质量和安全性,并且认真了解染发剂的成分,仔细查看染发剂的成分表,避免选择含有致敏成分的产品。如果有不添加对苯二胺、间苯二酚致敏成分的,当首选。
其次买到喜欢的染发剂后,不要怕麻烦。一定要进行皮肤测试:在使用染发剂之前,可以先在手背上涂一些染发剂,停留48小时,看是否会过敏。如果产生瘙痒、红肿等过敏反应,应避免使用。
另外当头皮上有伤口、破损,或者正处于孕期、哺乳期时,应尽量避免染发,以免给身体带来不良影响。
保持头皮清洁:染完头发之后,需要用清水冲洗干净。并且保持头皮清洁,勤洗头,也能减少细菌和病毒滋生的机会。
最后保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免过度劳累,增强身体免疫力。
只要学会科学染发,就能规避风险。染发变美变年轻也是人之常情,毕竟心情愉悦对身体健康也有很大的益处。